doctor-thuoc-tang-chieu-cao

Doctor Plus: Mẹ “nấm lùn” chia sẻ bí quyết giúp con cao lớn thành công

Khi cuộc sống dần ổn định, nhìn lại đứa con bé bỏng của mình thấp bé mà lòng tôi đau quặn thắt. Lúc này tôi mới bắt đầu đọc sách, báo và lên internet tìm hiểu thông tin để cải thiện chiều cao cho con. Cuối cùng sau bao nhiêu nỗ lực, tôi cũng là tìm ra bí quyết để giúp con có sự “đột phá” về chiều cao (Chị Mỹ Anh, 35 tuổi, TPHCM).

Chật vật với cuộc sống làm mẹ đơn thân

Cũng như bao người con gái khác, tôi có mối tình thật đẹp với một anh học khóa trên. Tình yêu thời học sinh ngây thơ và trong sáng đã giúp chúng tôi xích lại gần nhau. Khi học hết cấp III tôi và anh cùng nhau cố gắng thi đậu vào đại học. Vậy là tôi chúng ta khăn gói lên đất Sài Gòn học tập, trường của hai đứa cũng khá gần nhau nên có nhiều thời gian gặp nhau.

Nhưng cuộc sống cơm áo gạo tiền ở đất Sài Gòn khá đắt đỏ, khiến cuộc sống của chúng tôi không thoải mái. Để tiết kiệm tiền ăn và tiền trọ, anh đã rủ tôi sống chung. Khi sống chung tình cảm càng thêm khăng khít. Tuy nhiên, một sự cố bất ngờ xảy ra, chúng tôi bị vỡ kế hoạch, tôi và anh chưa sẵn sàng làm cha, làm mẹ. Nhưng tôi vẫn nhất quyết giữ lại đứa con. Tưởng rằng anh sẽ ở bên động viên an ủi, trái ngược lại anh ép tối phá thai, cũng từ ngày đó tình cảm rạn nứt.

Sau 1 hôm đi học về, tôi đã không còn thấy đồ đạc của anh nữa, gọi điện thoại cũng không được. Tôi khóc, đau khổ, tìm cách lôi kéo, ngày nào cũng đứng trước cổng trường của anh để gặp anh mà không thấy. Hỏi bạn bè anh thì ai cũng nói không biết anh ở đâu, về quê thì ba má anh nói không có ở nhà. Hai tháng ròng rã tôi đã đi kiếm anh mà không thấy.

Tôi tuyệt vọng, ôm lấy bụng, biết rằng đang có một sinh linh bé nhỏ đang lớn dần. Tôi bắt đầu trấn tĩnh lại, bắt đầu cân bằng cuộc sống. Vì không chồng mà chửa nên tôi không dám về nhà, cũng không dám đi học nữa, sợ mọi người đàm tiếu.

Tôi vào chùa và được các vị sư ở đây cưu mang, sinh con ở đó. Khi con trai bắt đầu cứng cáp, tôi bắt đầu đi làm và hai mẹ con ra ở trọ cho gần chỗ làm. Công việc nên tôi cũng không có nhiều thời gian để ý đến con, thấm thoát thời gian trôi qua, giờ đây con đã là học sinh cuối cấp II. Lúc này công việc của tôi cũng ổn định, cuộc sống cũng đỡ vất vả.

doctor-plus-tang-chieu-cao

Hạnh phúc vỡ òa khi con cao lớn vượt trội

Vì cuộc sống quá vất vả nên tôi chưa bao giờ tổ chức sinh nhật lần nào cho con. Vậy nên lần này tôi đã tổ chức cho con 1 buổi sinh nhật thật hoàng tráng. Khi biết mình được tổ chức sinh nhật, con vui vẻ, nói cười suốt ngày và nói mẹ mua bánh kẹo nhiều lên nha, mua nến nữa, cả hoa và bong bóng nữa nha con sẽ mời thật nhiều bạn đến dự.

Lần đầu được gặp các bạn của con tôi rất ngỡ ngàng, con như người tí hon, lọt thỏm giữa đám bạn. Thấy vậy, tôi nhận ra rằng bao năm qua vì mải kiếm tiền trang trải cho cuộc sống mà quên mất con. Để con ăn gì cũng được miễn là no, có sức đi học. Thấy con không được cao to như con người ta, tôi sót và hận bản thân vì chính hành động, chính tình yêu ngây dại thời ấy đã đẩy tôi vào hoàn cảnh này, khiến con không có cha, khiến tôi mệt mỏi vật lộn với cuộc sống để kiếm tiền nuôi con.

Tôi bắt đầu tìm hiểu các cách để giúp con tăng chiều cao, chăm chút đến bữa ăn hàng ngày cho con hơn. Tôi tăng cường cho con uống sữa, các loại vitamin, nhưng sau một thời gian dài vẫn không thấy có cải thiện. Hết hè là con bước chân vào cấp III, vậy mà vẫn nhỏ bé như thế.

Buồn lòng, tôi chỉ biết tâm sự với cô bạn thân làm chung công ty. Vì trước giờ mặc cảm là single mom nên tôi cũng chỉ thân duy nhất với một người bạn đó mà thôi. Người bạn này của tôi mới bảo hãy cho còn thực phẩm bảo vệ sức khỏe Dortor Plus. Đây là sản phẩm của uy tín của Mỹ, đã được FDA Hoa Kỳ cấp phép. Hơn nữa, sản phẩm này còn được bán trên trang Amazon tại Mỹ – một trong những trang mua bán online lớn và uy tín hàng đầu trên thế giới. Con trai của cô ấy đã dùng và có cải thiện chiều cao rất tốt.

Vậy là tôi đã về nhà và gọi điện thiện trao đổi ngay với đơn vị phân phối sản phẩm này, tôi cũng có phần an tâm và quyết định mua cho con dùng thử.

san-pham-doctor-plus

 

Sau một thời gian sử dụng TPBVSK giúp hỗ trợ tăng chiều cao Doctor Plus, tôi quan sát con từng chút một, thấy con có sự thay đổi rất rõ rệt. Trước đây con ăn rất ít, giờ ăn được nhiều hơn, thành tích học tập của con cũng khá hơn, chiều cao có sự cải thiện ít nhiều.

Thấy được các dấu hiệu tốt, nên tôi đã đặt mua thêm sản phẩm về cho con sử dụng. Nhờ sử dụng đều đặn hàng hàng, cùng với sự kết hợp khoa học trong chế độ ăn uống, luyện tập và ngủ nghỉ, con tôi đã nhanh chóng thoát lùn thành công. Tính đến thời điểm hiện tại, con đã sử dụng sản phẩm được gần 2 năm, con tôi trở nên cao to, là một thanh niên khỏe mạnh và chiều cao không còn kém cạnh bạn bè nữa. Chính điều này làm tôi rất phần khởi vì con là tất cả đối với tôi.

 

0
cach-tang-chieu-cao-tuoi-15

Cách tăng chiều cao ở tuổi 15

Khi bước vào độ tuổi dậy thì cơ thể lúc này đang phát triển toàn diện về thể chất lẫn tinh thần. Chiều cao là một trong những đặc điểm nhận biết sự thay đổi ngoại hình của mỗi bạn, vậy nên để giúp bạn phát triển chiều cao một cách tự nhiên ở tuổi 15 thì bạn có thể tham khảo dinh dưỡng cũng như chế độ luyện tập dưới đây nhé:

Ăn gì để tăng chiều cao ở tuổi 15:

Thực phẩm giàu protein

Thực phẩm giàu protein có chứa nhiều axit amin chứa các enzym, hormon và các kháng thể kích thích tăng trưởng, tạo năng lượng cho cơ thể.

Lượng protein trong thực phẩm được tổng hợp như sau:

Thức ăn nhiều dầu thực vật

Trong dầu hạt lanh hoặc sản phẩm dầu thực vật khác có chứa các axit béo có lợi giúp phát triển chiều cao tối ưu.

Thực phẩm giàu canxi

Đây là thực phẩm quan trọng cần thiết cho sự tăng trưởng giúp xương khỏe mạnh và phát triển chiều cao.

Lượng canxi hằng ngày với trẻ 15 tuổi là 800 – 1.000 mg là lượng khuyến cáo. Canxi được tìm thấy trong thực phẩm như trứng, sữa…

Trái cây có múi

Cam, chanh giàu vitamin C giúp thúc đẩy sự hấp thụ canxi, hỗ trợ hệ xương phát triển và ngăn ngừa các bệnh ung thư hữu hiệu

Lưu ý: Không nên ăn thịt quá nhiều vì chúng chứa nhiều chất béo bão hòa làm cản trở sự tăng trưởng. Bên cạnh đó, tránh ăn nhiều bánh kẹo ngọt và khoai tây chiên vì chúng có hàm lượng chất béo cao, các chất kích thích có cồn cũng làm chiều cao chậm phát triển.


Tập gì để tăng chiều cao ở tuổi 15:

Tuổi dậy thì là lúc chiều cao phát triển mạnh nhất và việc tăng chiều cao nhanh chóng là điều hoàn toàn có thể. Ở thời điểm tuổi dậy thì, khung xương phát triển mạnh và nhanh. Việc thường xuyên vận động thể thao lúc này là điều vô cùng cần thiết để chiều cao phát triển tối đa. Các chuyên gia khuyên chúng ta nên tập các bộ môn thể thao, các bài tập giúp kéo giãn khung xương đó là:

Đạp xe:

Để việc đạp xe hỗ trợ tốt cho quá trình tăng trưởng chiều cao, các bạn cần chú ý điều chỉnh cách ngồi sao cho phần chân được kéo dãn nhiều nhất. Tuy nhiên, bạn cũng không nên chọn những chiếc xe có phần yên quá cao, bạn nghĩ rằng nó sẽ làm xương kéo giãn tối đa nhưng ngược lại lại có thể gây hại cho khớp, khi đạp xe hãy chú ý đạp đều chân nhé.

Nhảy dây:

Một bộ môn khá quen thuộc với tuổi thơ phải không nào, nhảy dây không chỉ tốt cho xương, giúp tăng chiều cao mà còn giúp cơ bắp phát triển nữa đó.

Bơi lội:

Bộ môn này đứng đầu danh sách các môn thể thao giúp tăng trưởng chiều cao, tuy rằng cách luyện tập này hơi tốn thời gian và công sức hơn, nhưng nó lại vô cùng hiệu quả trong việc thúc đẩy chiều cao của bạn đó.


Uống gì để tăng chiều cao ở tuổi 15:

Uống nhiều nước:

6 – 8 ly nước mỗi ngày giúp bạn đạt được chiều cao tối ưu bằng cách thúc đầy tăng trưởng cơ bắp và loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Nếu cơ thể mất nước, các đĩa đệm cột sống sẽ co lại do hơn 90% thành phần của chúng là nước.

Uống sữa chua:

Sữa chua cũng giúp tăng trưởng chiều cao tự nhiên, chúng rất giàu protein, đồng thời cũng là một nguồn vitamin, khoáng chất cần thiết cho sự phát triển xương.

Sữa

Sữa là thực phẩm cung cấp nguồn protein dồi dào cho cơ thể. Đây còn là một thực phẩm tiêu hóa tốt, nên uống 2 – 3 ly mỗi ngày để giúp chiều cao phát triển hiệu quả.

Sử dụng TPBVSK mỗi ngày:

Việc phát triển chiều cao là một quá trình đòi hỏi bạn phải kiên trì và thật sự nghiêm túc để có thể thực hiện chúng và hoàn thành một cách khoa học. Tuy nhiên, vẫn có những phương pháp có thể giúp bạn đẩy nhanh quá trình này được tốt hơn đó là sử dụng các sản phẩm TPBVSK hỗ trợ tăng chiều cao Nubest Tall.

hinh-san-pham-nubest-tall

Đây là sản phẩm được sản xuất tại Mỹ và có khả năng bổ sung các thành phần cần thiết cho cơ thể với bộ đôi Nano canxi và Collagen Type II cùng các thảo dược quý hiếm giúp hỗ trợ phát triển chiều cao hoàn hảo, chính vì viên uống Nubest Tall luôn được đánh giá cao và sử dụng rộng rãi trên khắp thế giới.

Bên cạnh đó hãy chú ý đến việc ngủ đủ giấc để chiều cao phát triển tối đa. Theo nghiên cứu đã cho thấy 90% quá trình phát triển xương được diễn ra vào lúc nghỉ ngơi, thiếu ngủ hoặc thức trắng đêm sẽ ảnh hưởng đến phát triển chiều cao dần đều theo thời gian. Quá trình phát triển cơ và xương có liên quan mật thiết đến giấc ngủ cũng như chất lượng giấc ngủ. Hãy ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi ngày để giúp các hooc – môn, các dưỡng chất phát triển chiều cao được sản sinh ra.

Như vậy, tăng chiều cao cho trẻ 15 tuổi không khó đúng không nào, các bậc phụ huynh hãy chú trọng dinh dưỡng hằng ngày cho trẻ, tăng cường luyện tập thể thao, ngủ đủ giấc thì chắc chắn bé sẽ có được chiều cao hằng mơ ước.

0
13-tuoi-cao-bao-nhieu-la-chuan-1

Cách tăng chiều cao ở tuổi 13

Cho con ăn gì để chiều cao tăng vọt và sức khỏe tốt là điều được rất nhiều ông bố, bà mẹ quan tâm. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, yếu tố dinh dưỡng quyết định phần lớn đến chiều cao, cùng với đó là quá trình vận động hợp lý và giấc ngủ sâu sẽ kích thích phát triển chiều cao tốt nhất.

Tuy nhiên ăn gì, uống gì và vận động thế nào để con phát triển chiều cao ở độ tuổi 13 không mấy ai cũng biết được. Hãy cùng theo dõi bài viết để rút ra nhiều kinh nghiệm quý báu trong cách nuôi dạy trẻ để chiều cao phát triển đúng chuẩn nhé.


Ăn gì để tăng chiều cao ở tuổi 13

  • Thức ăn có chứa 100% axit amin giúp tăng chiều cao ở tuổi 13

Trong thực vật và động vật đều có chứa đủ 8 loại axit amin cần thiết và chính nó sẽ loại bỏ lượng mỡ tồn một cách nhanh nhất, giúp cơ thể nhẹ hơn. Đồng thời, tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể đối với sự mệt mỏi và một số bệnh.

Các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu tại Mỹ đã đưa ra lời khuyên bổ ích đối với các bà nội trợ: hãy chú ý hơn nữa việc bổ sung lượng thức ăn có chứa axit này nếu bạn thực sự muốn con tăng chiều cao.

Axit amin có nhiều trong các loại thịt, cá, trứng…. đây là loại thực phẩm quan trọng có vai trò tổng hợp các vitamin trong tế bào.

  • Thức ăn giàu protein giúp tăng chiều cao và cả cân nặng:

Protein bao gồm các axit amin kết hợp với các kích thích tố tăng trưởng, và cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì phát triển của cương, nội tạng, da, răng và các mô khỏe mạnh.

Protein làm tăng chiều cao gồm:

Thực phẩm Công dụng Lượng protein cần
Bột yến mạch Đây là 1 loại protein thực vật giúp làm giảm chất béo, trong khi tăng cơ bắp 50 gram/ngày sẽ giúp phát triển
Đậu nành Chứa hàm lượng protein rất cao, cao nhất trong tất cả các loại thực phẩm chay 50 gram/ ngày
Trứng Các albumin chứa trong trứng là tất cả các protein 2 – 4  quả trứng sẽ làm tăng chiều cao

 

  • Bổ sung đủ vitamin:

Vitamin rất cần thiết trong việc giúp sự hấp thu canxi và cùng với phốt pho trong xương. Các chất dinh dưỡng này cần thiết cho sự tăng trưởng và do đó khuyến khích dùng cho trẻ 13 tuổi.

Loại Vitamin Công dụng Thực phẩm chứa vitamin
Vitamin D Giúp phát triển khung xương và răng, tham gia vào quá trình hấp thu canxi, photpho ở ruột, thận, điều hòa việc tổng hợp và bài tiết nội tiết tố quan trọng. Động vật (sữa, trứng, thịt cá) và thực vật (nấm, đậu)
Vitamin A Giúp phát triển xương và các mô Cải bó xôi, cải bắp, khoai lang, bông cải xanh, bí đỏ, cà rốt…
Vitamin C Đóng vai trò ngày càng tăng chiều cao của bạn bằng cách giúp cho sự tăng trưởng của xương khỏe mạnh Kiwi, dứa, súp lơ xanh, cam, dâu tây, đu đủ, cà chua, rau cải xanh…

 

  • Bổ sung đủ khoảng chất

Cơ thể đòi hỏi nhiều khoáng chất cho sự phát triển quan trọng của xương, tóc, móng, răng và thần kinh, chúng vô cùng quan trọng trong việc phát triển chiều cao ở trẻ.

Những khoáng chất bao gồm:

Kẽm: giúp sản xuất các tế bào, sản xuất năng lượng, sự tăng trưởng và sửa chữa các mô, với tất cả chức năng này hiển nhiên sẽ giúp tăng chiều cao. Bạn có thể nhận được kẽm từ thịt bò, thịt gà, các loại hạt và các sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt.

Canxi: khoáng chất này đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc hình thành xương và răng, cân bằng ion cơ thể. Canxi có nhiều trong thực phẩm như trứng, sữa…

 

Tập gì để tăng chiều cao ở tuổi 13

 

  • Bơi lội

Là một trong những môn thể thao giúp bé phát triển cơ thể một cách toàn diện nhất đặc biệt là chiều cao, kho bơi lội gần như toàn bộ các bộ phận trên cơ thể đều phải vận động 1 cách nhịp nhàng. Có nhiều kiểu bơi khác như: bơi bướm, bơi ếch, bơi ngửa…nhưng bơi sải giúp tăng chiều cao tối đa nhất.

  • Bóng chuyền, bóng rổ

Chơi bóng vừa khỏe mạnh, giúp bé phát triển chiều cao. Vì chơi bóng bé sẽ nhảy cao và vươn người thường xuyên làm cho các đĩa đệm giữa các khớp sẽ giãn nỡ ra.

 

Uống gì để tăng chiều cao ở tuổi 13

  • Sữa

Sữa có chứa nhiều canxi và khoáng chất quan trọng giúp xương phát triển. Bên cạnh đó, sữa cũng chứa protein đóng một vai trò quyết định trong sự phát triển của toàn bộ cơ thể, bao gồm chiều cao

  • Uống đủ nước

Bạn cần phải cung cấp đủ nước cho cả ngày. Nước giúp cơ thể thải bỏ những chất độc hại và cải thiện hệ tiêu hoá. Hơn nữa, nước cũng tăng cường sự trao đổi chất của cơ thể có tác động trực tiếp đến sự phát triển chiều cao.

  • Bổ sung TPBVSK

Ngoài chế độ dinh dưỡng và luyện tập thể thao để giúp trẻ tăng chiều cao, thì dùng thực phẩm chức năng cũng là một lựa chọn với một số phụ huynh. Với những sản phẩm TPBVSK có nguồn gốc xuất xứ tại Mỹ luôn đảm bảo an toàn tuyệt đối cho người sử dụng. Hơn nữa với bộ đôi dưỡng chất Nano canxi cùng collagen type II sẽ giúp trẻ tăng chiều  cao tối đa nhất

Tăng chiều cao ở tuổi 13 không phải khó với các bậc phụ huynh. Thời điểm này, mẹ rất dễ tác động đến sự phát triển chiều cao của trẻ nhờ cung cấp cho trẻ chế độ dinh dưỡng đầy đủ, khuyến khích luyện tập các môn thể thao đều đặn. Chắc chắn sẽ cải thiện chiều cao đáng kể cho bé nhà bạn.

0
cach-tang-chieu-cao-tuoi-17

Cách tăng chiều cao ở tuổi 17

17 tuổi, độ tuổi mà mỗi người đã tự nhận thức được tầm quan trọng của ngoại hình, chiều cao cũng như nhận định được tình trạng phát triển chiều cao của mình có thực sự đúng chuẩn. Nhiều người vẫn chưa tự tin với vóc dáng và chiều cao hiện tại của mình nên liên tục tìm kiếm các cách tăng chiều cao ở tuổi 17. Thực tế, nếu bỏ qua giai đoạn này, bước qua tuổi 18, cơ hội cải thiện chiều cao sẽ càng rút ngắn lại và chúng ta có thể phải sống chung với chiều cao hạn chế trong suốt cuộc đời. Cùng tìm hiểu kĩ hơn về chủ đề này trong khuôn khổ nội dung bài viết sau đây.

 

Ăn gì để tăng chiều cao ở tuổi 17

Quan tâm đến việc ăn gì để cao tức là các bạn đã nhận thức được tầm quan trọng của yếu tố dinh dưỡng trong quá trình phát triển chiều cao. Thực tế, dinh dưỡng chiếm đến 32% trong các yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao của con người và cũng là yếu tố chiếm tỉ lệ lớn nhất. Do đó, quan tâm đến chế độ dinh dưỡng hằng ngày sẽ có tác động không nhỏ đến chiều cao. Các bạn không nên bỏ qua những loại thực phẩm có lợi cho sự tăng trưởng chiều cao ở tuổi 17 như:

Đậu nành

Trong các loại thực phẩm họ đậu, đậu nành là loại có hàm lượng Protein cao nhất và đều là các Protein tinh khiết đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện các mô và hệ xương khớp. Giá thành rẻ cũng là một lợi thế giúp các thanh thiếu niên 17 tuổi dễ dàng bổ sung đậu nành vào thực đơn dinh dưỡng hằng ngày của mình.

Sữa và chế phẩm từ sữa

Sữa và các chế phẩm từ sữa như: Sữa chua, pho mát, kem sữa đều chứa hàm lượng dinh dưỡng lớn và phong phú như: vitamin A, vitamin B, vitamin D và vitamin E, Canxi, Protein… rất cần thiết cho sự phát triển tổng thể của hệ xương khớp và cơ thể.

Các sản phẩm từ sữa như kem sữa, sữa chua, pho mát là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời có chứa đầy đủ vitamin A, vitamin B, vitamin D và vitamin E. Chúng cũng rất giàu canxi và protein cần thiết cho sự phát triển toàn diện của cơ thể. Trong đó, nổi bật nhất là thành phần Canxi và Vitamin D có vai trò quan trọng với hệ xương khớp khi Canxi tham gia vào cấu tạo xương, Vitamin D lại thực hiện “vận chuyển” Canxi đến xương hiệu quả. Do đó, trong giai đoạn phát triển như lứa tuổi 17, các bạn không nên bỏ qua một sản phẩm bổ sung dinh dưỡng hiệu quả như sữa và chế phẩm từ sữa.

Hải sản

Việt Nam có điều kiện tự nhiên thuận lợi để hải sản như: Tôm, cua, ốc, cá thu, cá mòi…  sinh trưởng và phát triển mạnh mẽ. Trong khi đó, hải sản lại có hàm lượng Canxi vô cùng lớn, rất tốt cho hệ xương khớp và quá trình phát triển chiều cao. Do đó, đừng nên bỏ qua loại thực phẩm này để tăng chiều cao hiệu quả trong độ tuổi 17.

Tập gì để tăng chiều cao ở tuổi 17

Bên cạnh dinh dưỡng, vận động, luyện tập thể thao cũng là một yếu tố tác động không nhỏ đến sự phát triển chiều cao. Để nhanh chóng cải thiện được khuyết điểm chiều cao hạn chế ở độ tuổi 17, các bạn nên lập kế hoạch luyện tập các bộ môn thể thao có lợi cho chiều cao như:

Bóng rổ

Mỗi lần bật nhảy để tung bóng vào rổ hoặc cản trở đối phương đưa bóng vào rổ của mình, cơ thể các bạn sẽ được kéo dãn tối đa, không còn bị sức hút của trái đật giữ lại, các đĩa đệm giữa các xương khớp sẽ được giãn nở tối đa. Bên cạnh đó, việc vận động vào ban ngày cũng sẽ có ý nghĩa quan trọng đối với sự tiết hormone tăng trưởng GH vào ban đêm.

Xà đơn

Luyện tập xà đơn thường xuyên và đúng phương pháp sẽ kéo giãn toàn thân dưới tác động của trọng lực, giải phóng các lớp sụn ở đầu xương phát triển. Lúc này, các đầu xương sẽ được kéo ra xa nhau, áp lực đè nặng lên các đầu sụn không còn, giúp xương phát triển nhanh hơn, chắc khỏe, nhất là trọng độ tuổi phát triển từ 14 – 17 tuổi.

Bơi lội

Để có thể nổi và chuyển động trên mặt nước, toàn bộ cơ thể đều phải hoạt động, điều này cũng đồng thời tác động tích cực đến quá trình phát triển của chiều cao. Bên cạnh đó, bơi lội còn có thể kíc thích sản sinh 2 yếu tố Oxit nitric và lactate, trong khi đây lại là những nhân tố tác động đến hàm lượng hormone tăng trưởng tiết ra vào ban đêm. Do đó, muốn tăng chiều cao ở tuổi 17, các bạn nên tìm đến môn bơi lội và luyện tập thường xuyên.

Uống gì để tăng chiều cao ở tuổi 17

Thực tế, nhiều người dù đã áp dụng một chế độ dinh dưỡng khoa học hợp lý nhưng chiều cao vẫn không như ý. Nguyên nhân của việc này có thể là do cơ thể mắc phải hội chứng kém hấp thu dinh dưỡng, nên dù bạn ăn nhiều nhưng dưỡng chất lại bị đào thải trở ra. Giải pháp cho trường hợp này các bạn nên uống thêm viên uống bổ sung dinh dưỡng hỗ trợ phát triển chiều cao.

Nguyên lý tác dụng của sản phẩm này là cung cấp đúng và đủ các dưỡng chất thiết yếu có lợi cho chiều cao như: Nano Canxi, Collagen Type II thủy phân, các dưỡng chất quý như: Hải Sâm, Nấm Phục Linh, Đỗ Trọng, Ngọc Trúc, Xuyên Khung, Ích Mẫu, 5HTP, Bạch Quả không chỉ giúp chiều cao phát triển tốt mà còn chăm sóc sức khỏe toàn diện, hỗ trợ phát triển trí não hiệu quả.

Sau tuổi dậy thì chiều cao phát triển rất chậm và 20 tuổi được xem là cột mốc chiều cao chính thức dậm chân tại chỗ. Đối với độ tuổi 17, các bạn vẫn còn 3 năm để chinh phục chiều cao mong muốn nếu xây dựng được một chế độ dinh dưỡng khoa học, vận động thường xuyên, nghỉ ngơi hợp lý và tin dùng các sản phẩm hỗ trợ tăng chiều cao uy tín.

Hiện nay, trên thị trường, sản phẩm thực phẩm hỗ trợ tăng chiều cao NuBest Tall của Mỹ đang chiếm được khá nhiều thiện cảm của người tiêu dùng. Được sản xuất tại Mỹ, đã được FDA Hoa Kỳ cấp phép lưu hành, bán trên Amazon của Mỹ, NuBest Tall là một trong những sản phẩm hiếm hoi đã vượt qua được tất cả các khâu kiểm định nghiêm ngặt của cơ quan Mỹ để đến với thị trường nội đia và xuất khẩu ra nước ngoài.

0
canh-ngao-giup-tang-chieu-cao

Ăn gì để tăng chiều cao?

Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển chiều cao của con người, chiếm đến 32% trong các yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao. Trong dinh dưỡng, Canxi là khoáng chất cần được ưu tiên bổ sung để quá trình tạo xương diễn ra hiệu quả và đảm bảo sức khoẻ cho hệ xương khớp. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách lựa chọn thực phẩm bổ sung Canxi hiệu quả. Cùng tìm hiểu kĩ hơn về nội dung này trong khuôn khổ nội dung bài viết sau đây.

Món ăn cung cấp Canxi từ thực vật

Thảm thực vật của Việt Nam tương đối đa dạng và rất nhiều loại thực vật trong số đó có hàm lượng Canxi cao như:

Đậu rồng:

Trong họ đậu, đậu rồng là loại đậu giàu canxi nhất, rất có lợi trong việc ngăn ngừa bệnh loãng xương. Báo cáo các nghiên cứu cho thấy, trong hạt của quả đậu rồng có chứa tới 30-37% protit, 28-31% gluxit. Không những thế, thành phần acid amin trong đậu rồng còn có khá nhiều lysin, methionin, cystin… Do đó, các bạn đừng bỏ qua loại thực vật này trong thực đơn dinh dưỡng của mình.

Cải xoăn:

Hẳn nhiều người sẽ bất ngờ khi biết rằng, hàm lượng Canxi trong cải xoăn còn nhiều hơn trong sữa và cũng dễ hấp thu hơn so với Canxi trong sữa.  Bên cạnh đó cải bắp, cải xoăn… còn chứa khá nhiều vitamin K- Đây là yếu tố đóng vai trò quan trọng trong quá trình hình thành osteocalcin, giúp Canxi tích tụ vào trong xương hiệu quả.

Bông cải xanh:

Bông cải xanh là thực phẩm giàu Vitamin và khoáng chất, đặc biệt là Canxi và Vitamin K. Đây là 2 nguyên tố đóng vai trò nồng cốt trong việc đảm bảo sự chắc khoẻ của hệ xương khớp. Ngoài ra, bông cải xanh còn có chất xơ, protein, crom, carborhydrate, vitamin A, C rất tốt cho sức khoẻ và hỗ trợ giảm cân rất hữu ích. Thêm vào đó, Photochemical trong bông cải xanh cũng là chất chống oxy hóa giúp chống bệnh tật và bênh nhiễm trùng.

Các loại đậu:

Ở Việt Nam là thiên đường của các loại đậu. Đây cũng là loại thực phẩm có hàm lượng Canxi khá cao mà những người muốn cải thiện chiều cao không thể bỏ qua. Bên cạnh hàm lượng Canxi dồi dào, đậu còn chứa nhiều chất xơ, chất đạm, sắt và kali, tinh bột kháng giúp tăng cường sự trao đổi chất, đảm bảo sức khoẻ và quá trình phát triển chiều cao diễn ra hiệu quả.

Món ăn cung cấp Canxi từ động vật

Bên cạnh thực vật, các bạn cũng không nên bỏ qua những món ăn cung cấp canxi từ động vật dưới đây:

Cua biển:

Để bổ sung Canxi, cua biển nên là sự lựa chọn hàng đầu của bạn. Cua biển chứa Canxi, Magie, Omega 3, Protein, Phốt pho, sắt, các Vitamin A, B1, B2, C… cung cấp dinh dưỡng cho quá trình phát triển chiều cao diễn ra hiệu quả.

Cá mòi:

Tuy không phải là loại thức ăn yêu thích của nhiều người nhưng cá mòi lại có hàm lượng Canxi rất cao, giúp bổ sung một lượng Canxi lớn cho cơ thể. Canxi thường nằm ở phần xương của cá nên khi chế biến, các bạn nên nấu nhừ để có thể ăn cả phần xương của cá.

Ngao:

Cứ 100g thịt ngao có có đến 177 mg canxi. Do đó, thường xuyên bổ sung ngao vào thực đơn dinh dưỡng sẽ giúp chiều cao của bạn cải thiện đáng kể. Ngao cũng là thực phẩm có tính mát, vị ngọt nên rất dễ ăn. Các bạn có thể dùng ngao để nấu canh, hấp đều rất ngon.

Thực đơn tăng chiều cao

Thực đơn buổi sáng

Bữa sáng đóng vai trò quan trọng đối với sức khoẻ cũng như quá trình phát triển của chiều cao. Không ăn sáng có thể khiến bạn mệt mỏi, suy giảm khả năng miễn dịch, tư duy kém nhanh nhạy và ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hoá. Tuỳ theo khẩu vị ăn uống mà các bạn có thể lựa chọn thực đơn cho bữa sáng. Những gợi ý món ăn cho bữa sáng giúp chiều cao phát triển tốt là: Phở bò, bún giò, bánh mì ốp la… đừng quên bổ sung thêm 1 ly sữa tươi để sẵn sàng cho một ngày mới thật năng động nhé.

Thực đơn buổi trưa

Vào buổi trưa, các bạn có thể lựa chọn và thay đổi luân phiên giữa các món ăn: Tôm rim, canh cải thịt bằm, gà kho gừng, canh bầu nấu tôm, thịt kho trứng, canh cá chua… Đây đều là những món ăn giàu dinh dưỡng, dễ ăn mà lại có lợi cho quá trình phát triển chiều cao.

Thực đơn buổi tối

Vào buổi tối, chúng ta không nên ăn quá nhiều có thể khiến cơ thể “phát tướng”, những món ăn tốt cho chiều cao thích hợp cho bữa tối phải kể đến: cá sốt cà chua, canh tôm rau ngót, bò nấu đậu, bánh mì, salad cá ngừ, ức gà…

Mẹo giúp tăng chiều cao với thuốc

Nhiều nghiên cứu đã được thực hiện và chứng minh, chế độ dinh dưỡng dù khoa học đến mấy vẫn chưa đủ để chiều cao phát triển tối ưu. Lúc này, các bạn cần “nhờ cậy” đến sự hỗ trợ của sản phẩm thuốc tăng chiều cao hay nói đúng hơn là thực phẩm bảo vệ sức khoẻ hỗ trợ tăng chiều cao.

Hiện nay, có khá nhiều sản phẩm thuốc tăng chiều cao đang lưu hành trên thị trường. Trong đó, NuBest Tall là sản phẩm thu hút được nhiều sự quan tâm của người tiêu dùng.

hinh-san-pham-nubest-tall-3

NuBets Tall được sản xuất tại Mỹ, chứa Nano Canxi, Callagen type II thuỷ phân, nhóm các dưỡng chất quy, 5HTP, Bạch Quả không chỉ giúp chiều cao phát triển hiệu quả mà còn chăm sóc sức khoẻ toàn diện cho người dùng. Tuy nhiên, chỉ sử dụng NuBest Tall thôi là chưa đủ, song song với việc dùng sản phẩm, các bạn cũng cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng, vận động và nghỉ ngơi hợp lý nữa thì chiều cao mới có thể phát triển tối ưu.

0
hinh-san-pham-nubest-tall

Uống thuốc tăng chiều cao NuBest Tall tăng được bao nhiêu cm?

NuBest Tall là TPBVSK hỗ trợ tăng chiều cao mà nhiều người vẫn quen gọi là thuốc tăng chiều cao, được sản xuất tại Mỹ và đang được nhiều người tiêu dùng Việt Nam tin tưởng, lựa chọn sử dụng để cải thiện chiều cao của mình. Một số khách hàng đang có nhu cầu cải thiện chiều cao nhưng vẫn chần chừ, chưa dám sử dụng NuBest Tall vì băn khoăn không biết uống thuốc tăng chiều cao NuBest Tall tăng được bao nhiêu cm? Cùng tìm hiểu kĩ hơn về chủ đề này trong khuôn khổ nội dung bài viết sau đây.

NuBest Tall là gì?

NuBest Tall là tên của một sản phẩm thuốc tăng chiều cao của Mỹ, đã có mặt tại Việt Nam. Sản phẩm chứa các dưỡng chất thiết yếu hỗ trợ cho quá trình phát triển chiều cao tự nhiên như: Nano Canxi, Collagen type II thuỷ phân, Magie, nhóm thảo dược quý: Nhung Hươu, Hải Sâm, Nấm Phục Linh, Đỗ Trọng, Ngọc Trúc, Xuyên Khung, Ích Mẫu, 5-HTP, Bạch Quả.

Với thành phần này, NuBest Tall không chỉ thực hiện tốt nhiệm vụ thúc đẩy chiều cao phát triển hiệu quả mà còn giúp người dùng ngủ ngon, tinh thần thoải mái, tăng cường trí nhớ, chăm sóc sức khoẻ toàn diện.

Sản phẩm này được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại theo tiêu chuẩn của FDA Hoa Kỳ và đạt các tiêu chuẩn chất lượng sản xuất Quốc tế như: cGMP, HACCP. Bên cạnh đó, NuBest Tall đã được FDA Hoa Kỳ (Cục quản lý Thực phẩm & Dược phẩm Hoa Kỳ) cấp phép lưu hành tự do tại Mỹ. Do đó, người dùng có thể tuyệt đối an tâm và tin tưởng vào công dụng của thuốc tăng chiều cao NuBest Tall.

Uống NuBest Tall có hiệu quả không?

Nguyên lý tác động của NuBest Tall là bổ sung đúng và đủ các dưỡng chất cần thiết cho sự tăng trưởng chiều cao. Hiệu quả tăng chiều cao của NuBest Tall không diễn ra ngay lập tức mà phải trải qua một quá trình dài sử dụng sản phẩm.

Thực tế, có một số người vẫn lầm tưởng rằng, chỉ cần sử dụng thuốc tăng chiều cao thôi là đủ và có thể ăn gì mình thích, thoải mái thức khuya và không cần phải rèn luyện, vận động. Tuy nhiên, chiều cao chỉ thực sự phát triển khi chúng ta tác động hiệu quả và cùng lúc các yếu tố như: Dinh dưỡng, vận động, nghỉ ngơi. Do đó, muốn cao lớn, các bạn cần sử dụng NuBest Tall kết hợp với việc chăm sóc sức khoẻ khoa học trong một thời gian dài thì mới đạt được kết quả như mong muốn.

Việc uống thuốc tăng chiều cao NuBest Tall tăng được bao nhiêu cm không thể đưa ra một con số cụ thể. Công dụng của sản phẩm sẽ khác nhau tuỳ theo cơ địa của mỗi người và chế độ ăn uống, rèn luyện, nghỉ ngơi. Đã có rất nhiều người đã tin tưởng, lựa chọn NuBest Tall để cải thiện chiều cao và đều phản hồi rất tích cực về hiệu quả của sản phẩm. Do đó, các bạn có thể tin tưởng và lựa chọn NuBest Tall để nâng tầm chiều cao của mình.

Uống NuBest Tall có tác dụng phụ không?

Đây là nỗi lo lắng của khá nhiều người khi chưa sử dụng NuBest Tall, sợ rằng sản phẩm này có thể khiến họ tăng cân, giảm cân, tác động xấu đến sinh lý, sức khoẻ. Tuy nhiên, đây là thuốc tăng chiều cao được sản xuất tại Mỹ và đã được FDA Hoa Kì kiểm định chặt chẽ về chất lượng nguồn nguyên liệu, thành phần, hàm lượng các dưỡng chất. Khi NuBest Tall vượt qua quá trình này và đến được tay khách hàng tức là nó đã được chứng minh về chất lượng, hiệu quả cũng như độ an toàn đối với người sử dụng, không gây ra bất cứ một tác dụng phụ nào.

Hàm lượng của từng thành phần trong NuBest Tall đã được cân đong đo đếm kĩ lưỡng, đủ để kích thích sự phát triển của hệ xương khớp, cải thiện chiều cao mà không tác động tiêu cực đến sức khoẻ người dùng. Do đó, khi sử dụng NuBest Tall, các bạn không cần phải lo lắng về bất cứ một tác dụng phụ hoặc ảnh hưởng tiêu cực nào đến sức khoẻ của mình.

Có ai dùng NuBest Tall chưa?

Sản phẩm NuBest Tall đã có mặt tại thị trường Việt Nam từ khá lâu và vẫn luôn nhận được sự tin tưởng của đại đa số người tiêu dùng.

Minh Đức (39 tuổi – Hải Phòng): Mình cho con dùng NuBest Tall cũng hơn 1 năm nay rồi, cháu không chỉ phát triển chiều cao hiệu quả mà việc học của cháu cũng tốt hơn trước đây nhiều lắm.

Hải Anh (16 tuổi – Hà Nội): Mình dùng NuBest Tall được một thời gian khá lâu rồi, thấy sản phẩm tốt lắm, mình cao lên thấy rõ.

Thu Hương (45 tuổi – Ninh Bình): Con tôi chỉ mới sử dụng được NuBest Tall được 2 tháng nhưng tôi đã nhận thấy chiều cao của cháu có sự thay đổi tích cực, mặc dù cả năm trước cháu không cao được tí nào, tôi vui lắm.

NuBest Tall còn được bán trên trang thương mại điện tử Amazon của Mỹ và được nhiều khách hàng Mỹ tin dùng để cải thiện chiều cao của mình.

NuBest Tall giá bao nhiêu?

Hiện nay, sản phẩm NuBest Tall được bán trên Amazon với mức giá 55$, bạn có thể tham khảo thêm chi tiết về sản phẩm tại đây

1
co-nen-uong-doctor-plus

Có nên uống Doctor Plus không?

Uống Doctor Plus là một trong những giải pháp giúp trẻ tăng chiều cao, thoát lùn thành công. Tuy nhiên, vẫn còn rất nhiều bậc phụ huynh băn khoăn không biết có nên cho con uống Doctor Plus không? Cùng theo dõi bài viết dưới đây để có thêm thật nhiều thông tin bổ ích nhé!

Doctor Plus hiện đang trở thành một loại TPBVSK uy tín, được các chuyên gia đánh giá cao, sản phẩm đã được FDA Hoa Kỳ (Cục quản lý Dược phẩm – Thực phẩm Hoa Kỳ) và cơ quan quản lý nhà nước Việt Nam cấp giấy phép lưu hành trên toàn quốc.

Chính vì vậy, để trả lời cho câu hỏi có nên uống Doctor Plus không bạn hãy căn cứ vào những vấn đề sau:

 Doctor Plus có thành phần an toàn, hỗ trợ tăng chiều cao và phát triển toàn diện

Doctor Plus chứa thành phần chính là bộ tứ dưỡng chất bao gồm Canxi nano, Collagen thủy phân type II, Vitamin D3, Vitamin K2 giúp trẻ tăng chiều cao vượt trội hơn hẳn. Những dưỡng chất này rất tốt cho sức khỏe xương khớp, đảm bảo quá trình tạo xương từ sụn diễn ra liên tục, tăng chiều cao hiệu quả.

Khác với Canxi thường, Canxi Nano trong Doctor Plus có kích thước siêu nhỏ (<60nm), có tính hòa tan tốt, thẩm thấu nhanh qua màng ruột, khả năng hấp thụ gấp nhiều lần so với Canxi thường. Loại Canxi này được hấp thụ hết nên sẽ không có tình trạng dư thừa, không gây ra các bệnh sỏi thận, táo bón.

Còn Collagen thủy phân type II trong Doctor Plus được chia thành các chuỗi collagen siêu nhỏ, đồng nhất gọi là collagen peptides, thích hợp Collagen Type II trong cơ thể người có khả năng hấp thụ nhanh và tập trung hết vào sụn khớp, đem lại hiệu quả cao hơn nhiều so với loại thường.

Ngoài những thành phần này, Doctor Plus còn chứa các dưỡng chất như Đỗ Trọng, Magie, Photpho, DHA, 5HTP vừa tốt cho trí não, nâng cao khả năng tập trung, điều hòa cảm xúc, ổn định giấc ngủ, học tập tốt hơn và giúp phát triển thể chất toàn diện.

Sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng

Doctor Plus là sản phẩm được phân phối bởi NuBest USA – một trong những tập đoàn số một tại Mỹ về lĩnh vực phân phối chăm sóc sức khỏe.

Doctor Plus được nghiên cứu bởi các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu tại Mỹ sản phẩm còn được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại, tiên tiến, đảm chất lượng cao. Trước khi tung ra thị trường, Doctor Plus đã phải trải qua nhiều thử nghiệm lâm sàng, đảm bảo an toàn, không gây ra bất kì tác dụng phụ nào cho người sử dụng.

Nhận được nhiều đánh giá tốt từ người tiêu dùng

Doctor Plus đã có mặt nhiều năm ở thị trường Việt Nam, thời gian đầu nhiều người còn chưa biết đến dòng TPBVSK này nhiều nên còn dè dặt khi sử dụng. Tuy nhiên, tính đến thời điểm bây giờ thì đã có hàng triệu phụ huynh cho con sử dụng sản phẩm này. Phần lớn, mọi người đều nhận xét, Doctor Plus có tác dụng tăng chiều cao rất tốt, mặc dù tốc độ tăng chiều cao còn khá chậm.

Tuy nhiên, tăng chậm hay nhanh còn phụ thuộc vào độ tuổi và sự hấp thu của cơ địa mỗi người. Tuy chưa có khoảng đo lường nhất định về thời gian mang lại hiệu quả cho người sử dụng nhưng chắc chắn sử dụng Doctor Plus theo đúng liều lượng và liệu trình thì chiều cao của trẻ có sự cải thiện là điều hiển nhiên.

Để đạt được hiệu quả cải thiện chiều cao tốt nhất, khi uống Doctor Plus, các bậc phụ huynh cần phải song song kết hợp với các yếu tố như dinh dưỡng đầy đủ, khoa học, vận động thường xuyên, ngủ đủ giấc và sinh hoạt điều độ.

 

0
hop-doctor-plus

Cách sử dụng Doctor Plus để đạt được hiệu quả tốt nhất?

Để đạt được hiệu quả tốt nhất, giúp chiều cao tăng trưởng tối ưu thì bạn phải biết cách sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe (TPBVSK) hỗ trợ tăng chiều cao Doctor Plus đúng cách. Theo dõi bài viết sau đây, bạn sẽ có thêm nhiều thông tin cho mình nhé.

Cách sử dụng Doctor Plus để đạt được hiệu quả cao

Doctor Plus là dòng sản phẩm thực phẩm bảo vệ sức khỏe hỗ trợ tăng chiều cao của Mỹ. Nó có thể sử dụng trong thời gian dài để tăng cường sức khỏe, đặc biệt giúp tăng trưởng chiều cao hiệu quả để đến khi trưởng thành trẻ sẽ sở hữu được chiều cao lý tưởng như mong muốn.

Nếu như thuốc chữa bệnh được bác sĩ kê đơn và chỉ định liều dùng như 1 ngày uống 2 lần, mỗi lần một viên trước hoặc sau khi ăn… thì với TPBVSK hỗ trợ tăng chiều cao Doctor Plus sẽ khác hoàn toàn. Người dùng có thể tự mình uống theo hướng dẫn in trên bao bì của sản phẩm hoặc theo chỉ dẫn của nhân viên tư vấn. Khi uống sản phẩm TPBVSK hỗ trợ tăng chiều cao Doctor Plus bạn cần lưu ý các điều sau:

Liều lượng khi uống Doctor Plus 

Tùy theo độ tuổi mà có liều lượng uống TPBVSK hỗ trợ tăng chiều cao khác nhau. Sản phẩm này dùng cho trẻ trong độ tuổi từ 10-18 tuổi là phù hợp nhất. Vì vậy, nếu trong độ tuổi này người dùng sẽ uống 2 viên (sáng-chiều), mỗi lần một viên. Còn nếu người trên 18 tuổi mà sử dụng ngày uống 3 lần (sáng – trưa – chiều), mỗi lần 1 viên. Người dùng nên uống trong hoặc sau khi ăn để cơ thể dễ hấp thu.

Để đạt được hiệu quả tốt, khi uống Doctor Plus, trẻ nên kết hợp với việc ăn uống đầy đủ, sinh hoạt điều độ, tập thể dục thường xuyên và ngủ đủ giấc.

Nước dùng để uống TPBVSK hỗ trợ tăng chiều cao Doctor Plus

Loại nước dùng để uống TPBVSK hỗ trợ tăng chiều cao Doctor Plus chính là nước lọc đã được đun sôi diệt khuẩn, loại bỏ hết được các tạp chất tan như magie, natri, kali… Loại nước này sẽ không làm thay đổi tác dụng của TPBVSK hỗ trợ tăng chiều cao Doctor Plus. Chỉ cần uống một lượng nước vừa đủ để đưa viên Doctro Plus xuống dạ dày và làm phân rã chúng nhanh chóng để các chất dinh dưỡng được hấp thu vào máu qua đường tiêu hóa.

Tuyệt đối không nên uống TPBVSK hỗ trợ tăng chiều cao Doctor Plus với các loại nước như nước ngọt, cà phê, nước ép trái cây, sữa… bởi các loại nước này thường chứa nhiều hoạt chất gây cản trở đến quá trình hấp thu dưỡng chất và làm giảm tác dụng của sản phẩm Doctor Plus.

Điều bạn cần biết khi sử dụng TPBVSK hỗ trợ tăng chiều cao Doctor Plus

Doctor Plus là thực phẩm bổ sung các vi chất cần thiết cho cơ thể, chúng có nguồn gốc từ các loại thực phẩm. Loại thực phẩm bổ sung này không có tác dụng thay thế các nguồn dinh dưỡng tự nhiên từ thực phẩm thông qua các bữa ăn hàng ngày. Doctor Plus giúp bù đắp nguồn dinh dưỡng bị thiếu hụt cũng như làm phong phú hơn những dưỡng chất cho cơ thể.

Tác dụng hỗ trợ tăng chiều cao của Doctor Plus cũng không diễn ra nhanh chóng như thuốc. Chúng có tác dụng từ từ, để đạt được kết quả tối ưu nhất, trẻ cần phải sử dụng liên tục, đủ liệu trình. Trong khi sử dụng TPBVSK hỗ trợ tăng chiều cao Doctor Plus, các bậc phụ huynh không nên cho trẻ sử dụng song song các loại thực phẩm bổ sung khác để phòng tránh trường hợp sẽ gây ra “tranh chấp” giữa các chất, cản trở quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng vào cơ thể.

Hy vọng rằng bài viết trên đây đã giúp bạn biết thêm cách sử dụng TPBVSK hỗ trợ tăng chiều cao Doctor Plus chính xác, hợp lý để có thể phát huy tối ưu công dụng của chúng đối với sức khỏe và quá trình tăng chiều cao của trẻ.

0
dinh-duong-cho-be-3-tuoi

Thực đơn cho bé 3 tuổi ăn ngon miệng đảm bảo dinh dưỡng

Con đã được 3 tuổi, chạy nhảy nhiều hơn nên tiêu hao nhiều năng lượng. Vì thế hàng ngày tôi đều phải xây dựng thực đơn cho con đầy đủ, giàu dinh dưỡng để con phát triển toàn diện. Chị Hương Giang 28 tuổi, TPHCM chia sẻ.

Ba tuổi là cột mốc đánh dấu sự thay đổi của con, tôi còn không con phải đút cho con ăn như khoảng thời gian trước. Con đã vững vàng có thể nhảy lên bằng hai chân, ném bóng qua khỏi đầu và chụp được bóng. Thời điểm này con cũng học tập và tiếp thu một cách rất nhanh. Con đã bắt đầu đi nhà trẻ. Chính vì có quá nhiều thay đổi, nhất là việc con phải đi nhà trẻ nên tôi luôn chú trọng đến chế độ dinh dưỡng, thực đơn ăn uống mỗi ngày của con.

Con cần ăn nhiều để có đủ năng lượng hoạt động

Những món ăn cho con tôi luôn cố gắng đảm bảo cung cấp đủ các loại vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng khác, sử dụng thực phẩm hợp lý để tránh tình trạng con bị béo phì hoặc ăn quá ít bị đói, thiếu sức sống. Vì thế, tôi luôn bổ sung thêm tinh bột và chất xơ để con có nhiều năng lượng cho hoạt động trong ngày.

Dạ dày của con độ tuổi này còn rất yếu và non nớt nên lúc nào tôi cũng phải chia nhỏ các bữa ăn trong ngày và đảm con ăn đủ 6 bữa/ngày, 3 bữa chính là bữa sáng, bữa trưa, bữa tối còn 3 bữa phụ là sáng, bữa xế chiều và ăn nhẹ trước khi ngủ. Để con ăn ngon miệng, đảm bảo cung cấp đầy đủ dưỡng chất thì tôi luôn phải lập kế hoạch cho con ăn theo từng bữa đa dạng thực phẩm. Không bao giờ tôi ép con ăn quá nhiều vì sợ phản tác dụng, con sẽ sợ ăn.

Đặc biệt là lúc nào tôi cũng dành thời gian để ăn cơm cùng con, khuyến khích con ăn chậm nhai kĩ, từ từ nghiền nát thức ăn để con dễ tiêu hóa và hấp thụ các chất dinh dưỡng tốt hơn. Vì lúc nào tôi cũng làm như thế nên tình cảm mẹ con luôn được gắn kết, con cũng ăn được nhiều hơn.  Hơn hết, tôi cũng hỏi con muốn ăn thêm hay muốn đổi sang món khác không để kích thích con ăn nhiều hơn nữa.

Dù cho ăn gì thì tôi cũng đảm bảo thực đơn cung cấp 1.200-1.500 Kcal mỗi ngày để giúp con phát triển khỏe mạnh. Vì vậy, thông thường tôi sẽ cho con ăn như sau:

  • Bữa sáng: Bánh ngọt, trứng gà, sữa, cháo.
  • Bữa trưa: Ăn cơm với thịt bằm sốt cà chua, canh bí nấu thịt bằm.
  • Bữa tối: Cơm, với tôm rang và đậu hũ nhồi thịt.
  • Bữa phụ: Cho con ăn trái cây hoặc uống sữa.

Tùy theo từng ngày mà tôi sẽ linh hoạt đổi món để giúp con ăn ngon miệng hơn, ăn được nhiều, giúp con mau lớn, phát triển toàn diện.

0
dinh-duong-cho-be

Mẹ trẻ chia sẽ thực đơn giúp bé 2 tuổi ăn ngon, phát triển chiều cao tốt

Con được 2 tuổi cũng là lúc mẹ nhàn nhã hơn một chút, không còn phải tất bật ngày đêm cho con bú nữa. Con đã ăn được và con biết cầm thìa để ăn nữa. Nhưng để con ăn nhiều và cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, mẹ đã rất vất vả xây dựng thực đơn cho con.

Con là thiên thần của lòng mẹ. Nên lúc nào mẹ cũng chăm chút từng bữa ăn cho con, tìm hiểu xem con ăn gì sẽ tốt để hay ăn chóng lớn. Mẹ biết giờ con đã 2 tuổi rồi, nhu cầu dinh dưỡng cũng sẽ cao hơn để có thể phát triển toàn diện về thể chất và trí tuệ. Vì thế, mẹ đã tham khảo rất nhiều kinh nghiệm của các bà chị đồng nghiệp để có thể xây dựng cho con một thực đơn khoa học và giàu dinh dưỡng, giúp con cao lớn, thông minh.


Con đã tự biết cầm thìa để xúc ăn

Con đã biết ăn cơm và vui vẻ ăn cơm cùng gia đình, không còn quấy khóc nhiều như trước kia. Ngày cũng nào cũng thế, mẹ luôn cho con ăn đủ 2 bữa chính và 2 bữa phụ mỗi ngày. Các loại thức ăn của con cũng rất phong phú, đa dạng, lúc nào cũng có thịt, cá, trứng, tôm, cua, rau, củ, quả. Đặc biệt là mẹ luôn cân đối các loại thức ăn để bổ sung cho con, luôn cung cấp đủ 4 nhóm chất: đạm, bột, chất béo, vitamin và khoáng chất. Một ngày con luôn được cung cấp đủ 150 – 200g gạo, 150g – 200g cá ,120 – 150g thịt, tôm, 150 – 200g rau xanh, 30 – 40g dầu ăn hoặc mỡ và 3 – 4 quả trứng/tuần.

Thực phẩm để cho con ăn mẹ luôn đảm bảo tiêu chí là lựa chọn thực phẩm theo mùa, luôn tươi ngon và an toàn. Món ăn của con lúc nào cũng được chế biến thật kì công và đa dạng được trang trí bắt mắt, như vậy con mới chịu ăn.

Để giúp con ăn ngon, mau lớn, mẹ luôn cho con ăn những món dinh dưỡng như canh đậu hũ, canh sườn bí xanh, cá hồi sốt cà chua, nui sốt thịt bò… Vậy mà những ngày con ốm, con không chịu ăn gì hết mẹ lo lắng nhiều lắm, con chỉ chịu uống có một chút sữa với uống ít nước trái cây. Rồi những ngày ấy cũng qua thật may mắn là con đã khỏe lại, cười đùa vui vẻ và ăn uống bình thường. Sau những chuỗi ngày ấy, mẹ lại “biến hóa” thực đơn mỗi ngày để thu hút con có thể say sưa ăn và không cảm thấy việc ăn là bắt buộc. Vậy đấy, công việc chăm con thật vất vả chứ không hề sung sướng gì cả.

Mẹ luôn chọn thực phẩm tươi sạch đảm bảo nhiều dinh dưỡng cho con

Hàng ngày mẹ đều phải cho con ăn vào những khung giờ nhất định, các món ăn sẽ thay đổi theo từng ngày. Ngày hôm nay mẹ sẽ cho con ăn:

  • 7h30 sáng: Một bát cháo chim bồ câu.
  • 9h00 sáng: Một bình sữa 220ml.
  • 11h00 trưa: Một bát nhỏ cơm trắng mềm + cá hồi sốt cà chua + canh cua nấu rau mồng tơi, rau đay và mướp.
  • 11h30 trưa: Con đi ngủ.
  • 14h30: Con ngủ dậy ăn một chiếc bánh mì custard + 1 hộp sữa chua.
  • 15h30: Con uống một bình nước cam (150ml).
  • 16h30: Con uống một bình sữa 200ml
  • 18h30: Một bát cơm nhỏ + canh thịt nạc nấu bí xanh.
  • 19h00: Con tráng miệng với một quả chuối.
  • 21h00: Một bình sữa 220ml rồi đi ngủ.

Vậy là một ngày của mẹ tất bật không làm được việc gì khác chỉ để chăm con thôi đấy, con gái yêu của mẹ ạ. Sau này con sẽ lớn và lập gia đình thì chăm sóc con của con giống như mẹ đã chăm sóc con nhé!

0