doctor-thuoc-tang-chieu-cao

Doctor Plus: Mẹ “nấm lùn” chia sẻ bí quyết giúp con cao lớn thành công

Khi cuộc sống dần ổn định, nhìn lại đứa con bé bỏng của mình thấp bé mà lòng tôi đau quặn thắt. Lúc này tôi mới bắt đầu đọc sách, báo và lên internet tìm hiểu thông tin để cải thiện chiều cao cho con. Cuối cùng sau bao nhiêu nỗ lực, tôi cũng là tìm ra bí quyết để giúp con có sự “đột phá” về chiều cao (Chị Mỹ Anh, 35 tuổi, TPHCM).

Chật vật với cuộc sống làm mẹ đơn thân

Cũng như bao người con gái khác, tôi có mối tình thật đẹp với một anh học khóa trên. Tình yêu thời học sinh ngây thơ và trong sáng đã giúp chúng tôi xích lại gần nhau. Khi học hết cấp III tôi và anh cùng nhau cố gắng thi đậu vào đại học. Vậy là tôi chúng ta khăn gói lên đất Sài Gòn học tập, trường của hai đứa cũng khá gần nhau nên có nhiều thời gian gặp nhau.

Nhưng cuộc sống cơm áo gạo tiền ở đất Sài Gòn khá đắt đỏ, khiến cuộc sống của chúng tôi không thoải mái. Để tiết kiệm tiền ăn và tiền trọ, anh đã rủ tôi sống chung. Khi sống chung tình cảm càng thêm khăng khít. Tuy nhiên, một sự cố bất ngờ xảy ra, chúng tôi bị vỡ kế hoạch, tôi và anh chưa sẵn sàng làm cha, làm mẹ. Nhưng tôi vẫn nhất quyết giữ lại đứa con. Tưởng rằng anh sẽ ở bên động viên an ủi, trái ngược lại anh ép tối phá thai, cũng từ ngày đó tình cảm rạn nứt.

Sau 1 hôm đi học về, tôi đã không còn thấy đồ đạc của anh nữa, gọi điện thoại cũng không được. Tôi khóc, đau khổ, tìm cách lôi kéo, ngày nào cũng đứng trước cổng trường của anh để gặp anh mà không thấy. Hỏi bạn bè anh thì ai cũng nói không biết anh ở đâu, về quê thì ba má anh nói không có ở nhà. Hai tháng ròng rã tôi đã đi kiếm anh mà không thấy.

Tôi tuyệt vọng, ôm lấy bụng, biết rằng đang có một sinh linh bé nhỏ đang lớn dần. Tôi bắt đầu trấn tĩnh lại, bắt đầu cân bằng cuộc sống. Vì không chồng mà chửa nên tôi không dám về nhà, cũng không dám đi học nữa, sợ mọi người đàm tiếu.

Tôi vào chùa và được các vị sư ở đây cưu mang, sinh con ở đó. Khi con trai bắt đầu cứng cáp, tôi bắt đầu đi làm và hai mẹ con ra ở trọ cho gần chỗ làm. Công việc nên tôi cũng không có nhiều thời gian để ý đến con, thấm thoát thời gian trôi qua, giờ đây con đã là học sinh cuối cấp II. Lúc này công việc của tôi cũng ổn định, cuộc sống cũng đỡ vất vả.

doctor-plus-tang-chieu-cao

Hạnh phúc vỡ òa khi con cao lớn vượt trội

Vì cuộc sống quá vất vả nên tôi chưa bao giờ tổ chức sinh nhật lần nào cho con. Vậy nên lần này tôi đã tổ chức cho con 1 buổi sinh nhật thật hoàng tráng. Khi biết mình được tổ chức sinh nhật, con vui vẻ, nói cười suốt ngày và nói mẹ mua bánh kẹo nhiều lên nha, mua nến nữa, cả hoa và bong bóng nữa nha con sẽ mời thật nhiều bạn đến dự.

Lần đầu được gặp các bạn của con tôi rất ngỡ ngàng, con như người tí hon, lọt thỏm giữa đám bạn. Thấy vậy, tôi nhận ra rằng bao năm qua vì mải kiếm tiền trang trải cho cuộc sống mà quên mất con. Để con ăn gì cũng được miễn là no, có sức đi học. Thấy con không được cao to như con người ta, tôi sót và hận bản thân vì chính hành động, chính tình yêu ngây dại thời ấy đã đẩy tôi vào hoàn cảnh này, khiến con không có cha, khiến tôi mệt mỏi vật lộn với cuộc sống để kiếm tiền nuôi con.

Tôi bắt đầu tìm hiểu các cách để giúp con tăng chiều cao, chăm chút đến bữa ăn hàng ngày cho con hơn. Tôi tăng cường cho con uống sữa, các loại vitamin, nhưng sau một thời gian dài vẫn không thấy có cải thiện. Hết hè là con bước chân vào cấp III, vậy mà vẫn nhỏ bé như thế.

Buồn lòng, tôi chỉ biết tâm sự với cô bạn thân làm chung công ty. Vì trước giờ mặc cảm là single mom nên tôi cũng chỉ thân duy nhất với một người bạn đó mà thôi. Người bạn này của tôi mới bảo hãy cho còn thực phẩm bảo vệ sức khỏe Dortor Plus. Đây là sản phẩm của uy tín của Mỹ, đã được FDA Hoa Kỳ cấp phép. Hơn nữa, sản phẩm này còn được bán trên trang Amazon tại Mỹ – một trong những trang mua bán online lớn và uy tín hàng đầu trên thế giới. Con trai của cô ấy đã dùng và có cải thiện chiều cao rất tốt.

Vậy là tôi đã về nhà và gọi điện thiện trao đổi ngay với đơn vị phân phối sản phẩm này, tôi cũng có phần an tâm và quyết định mua cho con dùng thử.

san-pham-doctor-plus

 

Sau một thời gian sử dụng TPBVSK giúp hỗ trợ tăng chiều cao Doctor Plus, tôi quan sát con từng chút một, thấy con có sự thay đổi rất rõ rệt. Trước đây con ăn rất ít, giờ ăn được nhiều hơn, thành tích học tập của con cũng khá hơn, chiều cao có sự cải thiện ít nhiều.

Thấy được các dấu hiệu tốt, nên tôi đã đặt mua thêm sản phẩm về cho con sử dụng. Nhờ sử dụng đều đặn hàng hàng, cùng với sự kết hợp khoa học trong chế độ ăn uống, luyện tập và ngủ nghỉ, con tôi đã nhanh chóng thoát lùn thành công. Tính đến thời điểm hiện tại, con đã sử dụng sản phẩm được gần 2 năm, con tôi trở nên cao to, là một thanh niên khỏe mạnh và chiều cao không còn kém cạnh bạn bè nữa. Chính điều này làm tôi rất phần khởi vì con là tất cả đối với tôi.

 

0
cach-tang-chieu-cao-tuoi-17

Cách tăng chiều cao ở tuổi 17

17 tuổi, độ tuổi mà mỗi người đã tự nhận thức được tầm quan trọng của ngoại hình, chiều cao cũng như nhận định được tình trạng phát triển chiều cao của mình có thực sự đúng chuẩn. Nhiều người vẫn chưa tự tin với vóc dáng và chiều cao hiện tại của mình nên liên tục tìm kiếm các cách tăng chiều cao ở tuổi 17. Thực tế, nếu bỏ qua giai đoạn này, bước qua tuổi 18, cơ hội cải thiện chiều cao sẽ càng rút ngắn lại và chúng ta có thể phải sống chung với chiều cao hạn chế trong suốt cuộc đời. Cùng tìm hiểu kĩ hơn về chủ đề này trong khuôn khổ nội dung bài viết sau đây.

 

Ăn gì để tăng chiều cao ở tuổi 17

Quan tâm đến việc ăn gì để cao tức là các bạn đã nhận thức được tầm quan trọng của yếu tố dinh dưỡng trong quá trình phát triển chiều cao. Thực tế, dinh dưỡng chiếm đến 32% trong các yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao của con người và cũng là yếu tố chiếm tỉ lệ lớn nhất. Do đó, quan tâm đến chế độ dinh dưỡng hằng ngày sẽ có tác động không nhỏ đến chiều cao. Các bạn không nên bỏ qua những loại thực phẩm có lợi cho sự tăng trưởng chiều cao ở tuổi 17 như:

Đậu nành

Trong các loại thực phẩm họ đậu, đậu nành là loại có hàm lượng Protein cao nhất và đều là các Protein tinh khiết đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện các mô và hệ xương khớp. Giá thành rẻ cũng là một lợi thế giúp các thanh thiếu niên 17 tuổi dễ dàng bổ sung đậu nành vào thực đơn dinh dưỡng hằng ngày của mình.

Sữa và chế phẩm từ sữa

Sữa và các chế phẩm từ sữa như: Sữa chua, pho mát, kem sữa đều chứa hàm lượng dinh dưỡng lớn và phong phú như: vitamin A, vitamin B, vitamin D và vitamin E, Canxi, Protein… rất cần thiết cho sự phát triển tổng thể của hệ xương khớp và cơ thể.

Các sản phẩm từ sữa như kem sữa, sữa chua, pho mát là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời có chứa đầy đủ vitamin A, vitamin B, vitamin D và vitamin E. Chúng cũng rất giàu canxi và protein cần thiết cho sự phát triển toàn diện của cơ thể. Trong đó, nổi bật nhất là thành phần Canxi và Vitamin D có vai trò quan trọng với hệ xương khớp khi Canxi tham gia vào cấu tạo xương, Vitamin D lại thực hiện “vận chuyển” Canxi đến xương hiệu quả. Do đó, trong giai đoạn phát triển như lứa tuổi 17, các bạn không nên bỏ qua một sản phẩm bổ sung dinh dưỡng hiệu quả như sữa và chế phẩm từ sữa.

Hải sản

Việt Nam có điều kiện tự nhiên thuận lợi để hải sản như: Tôm, cua, ốc, cá thu, cá mòi…  sinh trưởng và phát triển mạnh mẽ. Trong khi đó, hải sản lại có hàm lượng Canxi vô cùng lớn, rất tốt cho hệ xương khớp và quá trình phát triển chiều cao. Do đó, đừng nên bỏ qua loại thực phẩm này để tăng chiều cao hiệu quả trong độ tuổi 17.

Tập gì để tăng chiều cao ở tuổi 17

Bên cạnh dinh dưỡng, vận động, luyện tập thể thao cũng là một yếu tố tác động không nhỏ đến sự phát triển chiều cao. Để nhanh chóng cải thiện được khuyết điểm chiều cao hạn chế ở độ tuổi 17, các bạn nên lập kế hoạch luyện tập các bộ môn thể thao có lợi cho chiều cao như:

Bóng rổ

Mỗi lần bật nhảy để tung bóng vào rổ hoặc cản trở đối phương đưa bóng vào rổ của mình, cơ thể các bạn sẽ được kéo dãn tối đa, không còn bị sức hút của trái đật giữ lại, các đĩa đệm giữa các xương khớp sẽ được giãn nở tối đa. Bên cạnh đó, việc vận động vào ban ngày cũng sẽ có ý nghĩa quan trọng đối với sự tiết hormone tăng trưởng GH vào ban đêm.

Xà đơn

Luyện tập xà đơn thường xuyên và đúng phương pháp sẽ kéo giãn toàn thân dưới tác động của trọng lực, giải phóng các lớp sụn ở đầu xương phát triển. Lúc này, các đầu xương sẽ được kéo ra xa nhau, áp lực đè nặng lên các đầu sụn không còn, giúp xương phát triển nhanh hơn, chắc khỏe, nhất là trọng độ tuổi phát triển từ 14 – 17 tuổi.

Bơi lội

Để có thể nổi và chuyển động trên mặt nước, toàn bộ cơ thể đều phải hoạt động, điều này cũng đồng thời tác động tích cực đến quá trình phát triển của chiều cao. Bên cạnh đó, bơi lội còn có thể kíc thích sản sinh 2 yếu tố Oxit nitric và lactate, trong khi đây lại là những nhân tố tác động đến hàm lượng hormone tăng trưởng tiết ra vào ban đêm. Do đó, muốn tăng chiều cao ở tuổi 17, các bạn nên tìm đến môn bơi lội và luyện tập thường xuyên.

Uống gì để tăng chiều cao ở tuổi 17

Thực tế, nhiều người dù đã áp dụng một chế độ dinh dưỡng khoa học hợp lý nhưng chiều cao vẫn không như ý. Nguyên nhân của việc này có thể là do cơ thể mắc phải hội chứng kém hấp thu dinh dưỡng, nên dù bạn ăn nhiều nhưng dưỡng chất lại bị đào thải trở ra. Giải pháp cho trường hợp này các bạn nên uống thêm viên uống bổ sung dinh dưỡng hỗ trợ phát triển chiều cao.

Nguyên lý tác dụng của sản phẩm này là cung cấp đúng và đủ các dưỡng chất thiết yếu có lợi cho chiều cao như: Nano Canxi, Collagen Type II thủy phân, các dưỡng chất quý như: Hải Sâm, Nấm Phục Linh, Đỗ Trọng, Ngọc Trúc, Xuyên Khung, Ích Mẫu, 5HTP, Bạch Quả không chỉ giúp chiều cao phát triển tốt mà còn chăm sóc sức khỏe toàn diện, hỗ trợ phát triển trí não hiệu quả.

Sau tuổi dậy thì chiều cao phát triển rất chậm và 20 tuổi được xem là cột mốc chiều cao chính thức dậm chân tại chỗ. Đối với độ tuổi 17, các bạn vẫn còn 3 năm để chinh phục chiều cao mong muốn nếu xây dựng được một chế độ dinh dưỡng khoa học, vận động thường xuyên, nghỉ ngơi hợp lý và tin dùng các sản phẩm hỗ trợ tăng chiều cao uy tín.

Hiện nay, trên thị trường, sản phẩm thực phẩm hỗ trợ tăng chiều cao NuBest Tall của Mỹ đang chiếm được khá nhiều thiện cảm của người tiêu dùng. Được sản xuất tại Mỹ, đã được FDA Hoa Kỳ cấp phép lưu hành, bán trên Amazon của Mỹ, NuBest Tall là một trong những sản phẩm hiếm hoi đã vượt qua được tất cả các khâu kiểm định nghiêm ngặt của cơ quan Mỹ để đến với thị trường nội đia và xuất khẩu ra nước ngoài.

0
hinh-san-pham-nubest-tall

Uống thuốc tăng chiều cao NuBest Tall tăng được bao nhiêu cm?

NuBest Tall là TPBVSK hỗ trợ tăng chiều cao mà nhiều người vẫn quen gọi là thuốc tăng chiều cao, được sản xuất tại Mỹ và đang được nhiều người tiêu dùng Việt Nam tin tưởng, lựa chọn sử dụng để cải thiện chiều cao của mình. Một số khách hàng đang có nhu cầu cải thiện chiều cao nhưng vẫn chần chừ, chưa dám sử dụng NuBest Tall vì băn khoăn không biết uống thuốc tăng chiều cao NuBest Tall tăng được bao nhiêu cm? Cùng tìm hiểu kĩ hơn về chủ đề này trong khuôn khổ nội dung bài viết sau đây.

NuBest Tall là gì?

NuBest Tall là tên của một sản phẩm thuốc tăng chiều cao của Mỹ, đã có mặt tại Việt Nam. Sản phẩm chứa các dưỡng chất thiết yếu hỗ trợ cho quá trình phát triển chiều cao tự nhiên như: Nano Canxi, Collagen type II thuỷ phân, Magie, nhóm thảo dược quý: Nhung Hươu, Hải Sâm, Nấm Phục Linh, Đỗ Trọng, Ngọc Trúc, Xuyên Khung, Ích Mẫu, 5-HTP, Bạch Quả.

Với thành phần này, NuBest Tall không chỉ thực hiện tốt nhiệm vụ thúc đẩy chiều cao phát triển hiệu quả mà còn giúp người dùng ngủ ngon, tinh thần thoải mái, tăng cường trí nhớ, chăm sóc sức khoẻ toàn diện.

Sản phẩm này được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại theo tiêu chuẩn của FDA Hoa Kỳ và đạt các tiêu chuẩn chất lượng sản xuất Quốc tế như: cGMP, HACCP. Bên cạnh đó, NuBest Tall đã được FDA Hoa Kỳ (Cục quản lý Thực phẩm & Dược phẩm Hoa Kỳ) cấp phép lưu hành tự do tại Mỹ. Do đó, người dùng có thể tuyệt đối an tâm và tin tưởng vào công dụng của thuốc tăng chiều cao NuBest Tall.

Uống NuBest Tall có hiệu quả không?

Nguyên lý tác động của NuBest Tall là bổ sung đúng và đủ các dưỡng chất cần thiết cho sự tăng trưởng chiều cao. Hiệu quả tăng chiều cao của NuBest Tall không diễn ra ngay lập tức mà phải trải qua một quá trình dài sử dụng sản phẩm.

Thực tế, có một số người vẫn lầm tưởng rằng, chỉ cần sử dụng thuốc tăng chiều cao thôi là đủ và có thể ăn gì mình thích, thoải mái thức khuya và không cần phải rèn luyện, vận động. Tuy nhiên, chiều cao chỉ thực sự phát triển khi chúng ta tác động hiệu quả và cùng lúc các yếu tố như: Dinh dưỡng, vận động, nghỉ ngơi. Do đó, muốn cao lớn, các bạn cần sử dụng NuBest Tall kết hợp với việc chăm sóc sức khoẻ khoa học trong một thời gian dài thì mới đạt được kết quả như mong muốn.

Việc uống thuốc tăng chiều cao NuBest Tall tăng được bao nhiêu cm không thể đưa ra một con số cụ thể. Công dụng của sản phẩm sẽ khác nhau tuỳ theo cơ địa của mỗi người và chế độ ăn uống, rèn luyện, nghỉ ngơi. Đã có rất nhiều người đã tin tưởng, lựa chọn NuBest Tall để cải thiện chiều cao và đều phản hồi rất tích cực về hiệu quả của sản phẩm. Do đó, các bạn có thể tin tưởng và lựa chọn NuBest Tall để nâng tầm chiều cao của mình.

Uống NuBest Tall có tác dụng phụ không?

Đây là nỗi lo lắng của khá nhiều người khi chưa sử dụng NuBest Tall, sợ rằng sản phẩm này có thể khiến họ tăng cân, giảm cân, tác động xấu đến sinh lý, sức khoẻ. Tuy nhiên, đây là thuốc tăng chiều cao được sản xuất tại Mỹ và đã được FDA Hoa Kì kiểm định chặt chẽ về chất lượng nguồn nguyên liệu, thành phần, hàm lượng các dưỡng chất. Khi NuBest Tall vượt qua quá trình này và đến được tay khách hàng tức là nó đã được chứng minh về chất lượng, hiệu quả cũng như độ an toàn đối với người sử dụng, không gây ra bất cứ một tác dụng phụ nào.

Hàm lượng của từng thành phần trong NuBest Tall đã được cân đong đo đếm kĩ lưỡng, đủ để kích thích sự phát triển của hệ xương khớp, cải thiện chiều cao mà không tác động tiêu cực đến sức khoẻ người dùng. Do đó, khi sử dụng NuBest Tall, các bạn không cần phải lo lắng về bất cứ một tác dụng phụ hoặc ảnh hưởng tiêu cực nào đến sức khoẻ của mình.

Có ai dùng NuBest Tall chưa?

Sản phẩm NuBest Tall đã có mặt tại thị trường Việt Nam từ khá lâu và vẫn luôn nhận được sự tin tưởng của đại đa số người tiêu dùng.

Minh Đức (39 tuổi – Hải Phòng): Mình cho con dùng NuBest Tall cũng hơn 1 năm nay rồi, cháu không chỉ phát triển chiều cao hiệu quả mà việc học của cháu cũng tốt hơn trước đây nhiều lắm.

Hải Anh (16 tuổi – Hà Nội): Mình dùng NuBest Tall được một thời gian khá lâu rồi, thấy sản phẩm tốt lắm, mình cao lên thấy rõ.

Thu Hương (45 tuổi – Ninh Bình): Con tôi chỉ mới sử dụng được NuBest Tall được 2 tháng nhưng tôi đã nhận thấy chiều cao của cháu có sự thay đổi tích cực, mặc dù cả năm trước cháu không cao được tí nào, tôi vui lắm.

NuBest Tall còn được bán trên trang thương mại điện tử Amazon của Mỹ và được nhiều khách hàng Mỹ tin dùng để cải thiện chiều cao của mình.

NuBest Tall giá bao nhiêu?

Hiện nay, sản phẩm NuBest Tall được bán trên Amazon với mức giá 55$, bạn có thể tham khảo thêm chi tiết về sản phẩm tại đây

1
dinh-duong-cho-be-3-tuoi

Thực đơn cho bé 3 tuổi ăn ngon miệng đảm bảo dinh dưỡng

Con đã được 3 tuổi, chạy nhảy nhiều hơn nên tiêu hao nhiều năng lượng. Vì thế hàng ngày tôi đều phải xây dựng thực đơn cho con đầy đủ, giàu dinh dưỡng để con phát triển toàn diện. Chị Hương Giang 28 tuổi, TPHCM chia sẻ.

Ba tuổi là cột mốc đánh dấu sự thay đổi của con, tôi còn không con phải đút cho con ăn như khoảng thời gian trước. Con đã vững vàng có thể nhảy lên bằng hai chân, ném bóng qua khỏi đầu và chụp được bóng. Thời điểm này con cũng học tập và tiếp thu một cách rất nhanh. Con đã bắt đầu đi nhà trẻ. Chính vì có quá nhiều thay đổi, nhất là việc con phải đi nhà trẻ nên tôi luôn chú trọng đến chế độ dinh dưỡng, thực đơn ăn uống mỗi ngày của con.

Con cần ăn nhiều để có đủ năng lượng hoạt động

Những món ăn cho con tôi luôn cố gắng đảm bảo cung cấp đủ các loại vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng khác, sử dụng thực phẩm hợp lý để tránh tình trạng con bị béo phì hoặc ăn quá ít bị đói, thiếu sức sống. Vì thế, tôi luôn bổ sung thêm tinh bột và chất xơ để con có nhiều năng lượng cho hoạt động trong ngày.

Dạ dày của con độ tuổi này còn rất yếu và non nớt nên lúc nào tôi cũng phải chia nhỏ các bữa ăn trong ngày và đảm con ăn đủ 6 bữa/ngày, 3 bữa chính là bữa sáng, bữa trưa, bữa tối còn 3 bữa phụ là sáng, bữa xế chiều và ăn nhẹ trước khi ngủ. Để con ăn ngon miệng, đảm bảo cung cấp đầy đủ dưỡng chất thì tôi luôn phải lập kế hoạch cho con ăn theo từng bữa đa dạng thực phẩm. Không bao giờ tôi ép con ăn quá nhiều vì sợ phản tác dụng, con sẽ sợ ăn.

Đặc biệt là lúc nào tôi cũng dành thời gian để ăn cơm cùng con, khuyến khích con ăn chậm nhai kĩ, từ từ nghiền nát thức ăn để con dễ tiêu hóa và hấp thụ các chất dinh dưỡng tốt hơn. Vì lúc nào tôi cũng làm như thế nên tình cảm mẹ con luôn được gắn kết, con cũng ăn được nhiều hơn.  Hơn hết, tôi cũng hỏi con muốn ăn thêm hay muốn đổi sang món khác không để kích thích con ăn nhiều hơn nữa.

Dù cho ăn gì thì tôi cũng đảm bảo thực đơn cung cấp 1.200-1.500 Kcal mỗi ngày để giúp con phát triển khỏe mạnh. Vì vậy, thông thường tôi sẽ cho con ăn như sau:

  • Bữa sáng: Bánh ngọt, trứng gà, sữa, cháo.
  • Bữa trưa: Ăn cơm với thịt bằm sốt cà chua, canh bí nấu thịt bằm.
  • Bữa tối: Cơm, với tôm rang và đậu hũ nhồi thịt.
  • Bữa phụ: Cho con ăn trái cây hoặc uống sữa.

Tùy theo từng ngày mà tôi sẽ linh hoạt đổi món để giúp con ăn ngon miệng hơn, ăn được nhiều, giúp con mau lớn, phát triển toàn diện.

0
dinh-duong-cho-be

Mẹ trẻ chia sẽ thực đơn giúp bé 2 tuổi ăn ngon, phát triển chiều cao tốt

Con được 2 tuổi cũng là lúc mẹ nhàn nhã hơn một chút, không còn phải tất bật ngày đêm cho con bú nữa. Con đã ăn được và con biết cầm thìa để ăn nữa. Nhưng để con ăn nhiều và cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, mẹ đã rất vất vả xây dựng thực đơn cho con.

Con là thiên thần của lòng mẹ. Nên lúc nào mẹ cũng chăm chút từng bữa ăn cho con, tìm hiểu xem con ăn gì sẽ tốt để hay ăn chóng lớn. Mẹ biết giờ con đã 2 tuổi rồi, nhu cầu dinh dưỡng cũng sẽ cao hơn để có thể phát triển toàn diện về thể chất và trí tuệ. Vì thế, mẹ đã tham khảo rất nhiều kinh nghiệm của các bà chị đồng nghiệp để có thể xây dựng cho con một thực đơn khoa học và giàu dinh dưỡng, giúp con cao lớn, thông minh.


Con đã tự biết cầm thìa để xúc ăn

Con đã biết ăn cơm và vui vẻ ăn cơm cùng gia đình, không còn quấy khóc nhiều như trước kia. Ngày cũng nào cũng thế, mẹ luôn cho con ăn đủ 2 bữa chính và 2 bữa phụ mỗi ngày. Các loại thức ăn của con cũng rất phong phú, đa dạng, lúc nào cũng có thịt, cá, trứng, tôm, cua, rau, củ, quả. Đặc biệt là mẹ luôn cân đối các loại thức ăn để bổ sung cho con, luôn cung cấp đủ 4 nhóm chất: đạm, bột, chất béo, vitamin và khoáng chất. Một ngày con luôn được cung cấp đủ 150 – 200g gạo, 150g – 200g cá ,120 – 150g thịt, tôm, 150 – 200g rau xanh, 30 – 40g dầu ăn hoặc mỡ và 3 – 4 quả trứng/tuần.

Thực phẩm để cho con ăn mẹ luôn đảm bảo tiêu chí là lựa chọn thực phẩm theo mùa, luôn tươi ngon và an toàn. Món ăn của con lúc nào cũng được chế biến thật kì công và đa dạng được trang trí bắt mắt, như vậy con mới chịu ăn.

Để giúp con ăn ngon, mau lớn, mẹ luôn cho con ăn những món dinh dưỡng như canh đậu hũ, canh sườn bí xanh, cá hồi sốt cà chua, nui sốt thịt bò… Vậy mà những ngày con ốm, con không chịu ăn gì hết mẹ lo lắng nhiều lắm, con chỉ chịu uống có một chút sữa với uống ít nước trái cây. Rồi những ngày ấy cũng qua thật may mắn là con đã khỏe lại, cười đùa vui vẻ và ăn uống bình thường. Sau những chuỗi ngày ấy, mẹ lại “biến hóa” thực đơn mỗi ngày để thu hút con có thể say sưa ăn và không cảm thấy việc ăn là bắt buộc. Vậy đấy, công việc chăm con thật vất vả chứ không hề sung sướng gì cả.

Mẹ luôn chọn thực phẩm tươi sạch đảm bảo nhiều dinh dưỡng cho con

Hàng ngày mẹ đều phải cho con ăn vào những khung giờ nhất định, các món ăn sẽ thay đổi theo từng ngày. Ngày hôm nay mẹ sẽ cho con ăn:

  • 7h30 sáng: Một bát cháo chim bồ câu.
  • 9h00 sáng: Một bình sữa 220ml.
  • 11h00 trưa: Một bát nhỏ cơm trắng mềm + cá hồi sốt cà chua + canh cua nấu rau mồng tơi, rau đay và mướp.
  • 11h30 trưa: Con đi ngủ.
  • 14h30: Con ngủ dậy ăn một chiếc bánh mì custard + 1 hộp sữa chua.
  • 15h30: Con uống một bình nước cam (150ml).
  • 16h30: Con uống một bình sữa 200ml
  • 18h30: Một bát cơm nhỏ + canh thịt nạc nấu bí xanh.
  • 19h00: Con tráng miệng với một quả chuối.
  • 21h00: Một bình sữa 220ml rồi đi ngủ.

Vậy là một ngày của mẹ tất bật không làm được việc gì khác chỉ để chăm con thôi đấy, con gái yêu của mẹ ạ. Sau này con sẽ lớn và lập gia đình thì chăm sóc con của con giống như mẹ đã chăm sóc con nhé!

0